2025-04-11 19:10:14 來源:健康人報(bào)
“抖什么,怕啥呢?”“奶奶的手總不停顫抖”“爺爺?shù)淖衷綄懺叫 薄貞c市中醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科(腦病科)主治醫(yī)師譚群表示,這些看似“調(diào)皮”的細(xì)節(jié),可能是帕金森病的警示信號(hào)。每年4月11日是“世界帕金森病日”。今年的主題是:人工智能助力帕金森病管理。那如何科學(xué)管理帕金森病呢?
手抖不一定就是帕金森病
譚群介紹,帕金森病(PD)是一種慢性神經(jīng)退行性疾病。這種神經(jīng)系統(tǒng)疾病正影響著全球超600萬人,中國患者約占全球半數(shù)。我國65歲以上人群患病率約1.7%,隨著老齡化加劇,患者數(shù)量逐年上升。
人們常以為手抖就是帕金森病?其實(shí)不然,這位“隱形訪客”的“敲門方式”可不止一種。
1.動(dòng)作預(yù)警:不自主震顫、肌肉僵硬、運(yùn)動(dòng)遲緩、姿勢(shì)不穩(wěn)。
2.非運(yùn)動(dòng)癥狀:嗅覺減退或喪失(聞不出味道)、睡眠中手舞足蹈、便秘持續(xù)半年以上、焦慮抑郁等。
當(dāng)你出現(xiàn)上述癥狀時(shí),“身體開關(guān)”就可能逐漸失控。不過,別“帕”,此時(shí)只需要及時(shí)就診,在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范治療就行。
防“帕”可中西醫(yī)結(jié)合
譚群指出,防治帕金森病,可采用中西醫(yī)結(jié)合的方式來進(jìn)行。
中醫(yī)智慧,養(yǎng)肝腎調(diào)氣血
飲食調(diào)養(yǎng):帕金森病患者不同季節(jié),飲食調(diào)養(yǎng)各異。春天以滋養(yǎng)肝陰為主,可食用豆芽、菠菜、蘿卜等;夏季以補(bǔ)氣養(yǎng)陰為主,適宜吃冬瓜、西瓜、瘦肉等;秋天以滋陰潤燥為主,可食用山楂、烏梅、蜂蜜等;冬天以溫補(bǔ)為主,可食用羊肉、牛肉、桂圓等。
運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生:針對(duì)帕金森患者的運(yùn)動(dòng)鍛煉方式主要包括太極拳、八段錦、漸進(jìn)抗阻力訓(xùn)練、有氧跑步機(jī)鍛煉等。太極如行云流水,能有效提高帕金森患者姿勢(shì)穩(wěn)定性和平衡性,緩解運(yùn)動(dòng)障礙、改善精神情緒及認(rèn)知功能。八段錦舒展筋骨,能改善帕金森患者運(yùn)動(dòng)功能、非運(yùn)動(dòng)功能和平衡性。
情志養(yǎng)護(hù):常笑疏肝氣,冥想靜心神,中醫(yī)認(rèn)為“肝氣條達(dá)則百病消”。
西醫(yī)科學(xué),避風(fēng)險(xiǎn)護(hù)神經(jīng)
遠(yuǎn)離毒素:農(nóng)藥、重金屬是“隱形殺手”,戴口罩、勤洗手,防護(hù)工作要做好。
控制“三高”:“三高”會(huì)加速腦衰老,定期監(jiān)測指標(biāo),守住健康防線。
咖啡因護(hù)腦:每天一杯咖啡或茶,其中的咖啡因能保護(hù)多巴胺神經(jīng)元,可降低PD發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
生活調(diào)養(yǎng)小妙招
餐桌上的“彩虹”:深綠菠菜抗氧化,深海魚富含Omega-3,讓大腦細(xì)胞“青春常駐”。
運(yùn)動(dòng)處方:舞蹈改善運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)性,游泳提高平衡力,減輕關(guān)節(jié)壓力,瑜伽平衡身心。
腦力訓(xùn)練:每天10分鐘數(shù)獨(dú),每周學(xué)一首新歌,大腦越用越靈光。
治療與管理,中西醫(yī)協(xié)同作戰(zhàn)
藥物組合拳:中西醫(yī)并重聯(lián)合治療,西醫(yī)多巴胺替代療法控制癥狀,中醫(yī)滋陰熄風(fēng)湯加減等方滋陰養(yǎng)血,熄風(fēng)止顫,減少西藥副作用。
針灸顯奇效:針刺主穴百會(huì)、風(fēng)池、合谷等震顫控制區(qū);百會(huì)穴提神醒腦,合谷穴緩解手抖等,小小銀針讓僵硬肌肉“松綁”。
康復(fù)黑科技:AI步態(tài)訓(xùn)練儀糾正異常姿勢(shì),VR游戲改善帕金森患者平衡、步態(tài)、運(yùn)動(dòng)能力、生活質(zhì)量及認(rèn)知功能,讓康復(fù)訓(xùn)練變有趣。
“帕金森病雖無法根治,但早預(yù)防、早干預(yù)依舊能讓生活出彩。”譚群表示,中醫(yī)說:正氣存內(nèi),邪不可干。無論是晨起一杯枸杞茶,還是傍晚一場太極拳,都是對(duì)健康的溫柔守護(hù)。這個(gè)帕金森病日,讓我們用知識(shí)與行動(dòng),共同點(diǎn)亮生命之光!
專家簡介
譚群
重慶市中醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科(腦病科)主治醫(yī)師
門診時(shí)間:周五下午 重慶市中醫(yī)院道門口院部神經(jīng)內(nèi)科(腦病科)210診室
(資訊)
(文/向嬌)
原標(biāo)題:世界帕金森病日丨手不停地抖,莫“帕”! 中西醫(yī)結(jié)合防“帕”攻略來幫忙
編輯:周晉羽 責(zé)編:王峻 審核:趙蕾